قيم

نوم الطفل: عندما لا ينام الطفل جيدا

نوم الطفل: عندما لا ينام الطفل جيدا


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

إذا فكرت في جميع الأطفال الذين عرفتهم طوال حياتي ، بما في ذلك أطفال عائلتي ، بالطبع ، يبدو لي أن المتخصصين لا يبالغون عندما يقدرون أن 30 بالمائة من الأطفال يعانون من اضطرابات نوم مزمنة.

تتراوح مشاكل النوم من الشخير الأولي ، وهو مرض يصيب 10 في المائة من الأطفال ، إلى الكوابيس ، والنوم - الكلام - سلس البول - التغريد في السرير بعد 5 سنوات - والاعتماد على شيء أو لعبة لتكون قادرًا على النوم ، وأيضًا الرفض الدائم للنوم ، والذي غالبًا ما يؤدي إلى أشد نوبات الغضب اليومية.

يعتمد حل العديد من هذه الاضطرابات على الوالدين أكثر منه على الأطفال ، لذلك لا جدوى من الضغط على الطفل الصغير أو محاربته أو معاقبته ، فالأفضل أن نؤسس عادة نوم ، ومعهم نتجنب تداعيات النوم السيئ على الأداء المدرسي والمزاج والأضرار الجسدية الأخرى التي تجعل من الضروري استشارة أخصائي حتى يتم تشخيص المرض وعلاجه إذا لزم الأمر.

على عكس ما يعتقده بعض الآباء ، فإن التهيج وفرط النشاط يكونان أكثر تكرارا بين الأطفال الذين يفتقرون إلى النوم أكثر من النعاس نفسه ، ولهذا السبب أول شيء يجب أن نتحقق منه هو ما إذا كان طفلنا ينام عدد الساعات التي يتطلبها سنه عند الولادة عند الفصل 16 ساعة ؛ الأطفال من 3 إلى 12 شهرًا ، 15 ساعة ؛ من سنة إلى سنتين ، 14 ساعة ؛ من 2 إلى 5 سنوات ، 13 ساعة ؛ من 5 إلى 9 سنوات ، 10 ساعات ؛ من 14 إلى 18 سنة ، 9 ساعات.

من التدابير الصحية الأخرى للحصول على راحة فعالة الحصول على سرير مريح ، وبيئة ذات إضاءة منخفضة ودرجة حرارة لطيفة ، وبيئة هادئة - لا توجد موسيقى صاخبة ، أو زيارات أو ألعاب تغيرها - ، وتجنب استهلاك المشروبات التي تحتوي على الكافيين بعد الظهر ، ولا تستخدم السرير أو غرفة النوم كمكان للعقاب لتجنب الارتباطات غير السارة في وقت النوم. كما أنه يعمل على إنشاء روتين قبل النوم - قد يكون تفريش الأسنان ، والتبول ، وقصة ، وقبلة ليلية جيدة - وضع الأطفال في الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت وتشجيعهم على النوم بمفردهم دون وجود الوالدين أو شخص بالغ آخر.

روزا ماناس. محرر موقعنا

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ نوم الطفل: عندما لا ينام الطفل جيدا، في فئة نوم الأطفال في الموقع.


فيديو: شاهد أسباب عدم نوم الرضيع والحل النهائي لهذه المشكلة مع عصام (قد 2022).